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PILATES & YOGA
RIVE GAUCHE



LES COURS DE PILATES

STOTT PILATES® Certified Instructor

INJURIES AND SPECIAL POPULATIONS

COURS COLLECTIFS:

Les mardis à 18h30 à Choulex

PILATES  PRENATAL ET POSTNATAL  :

Les vendredis à 12h15 dès le 1a septembre

Centre Perinatal "Bien naître, bien grandir"

PLAINPALAIS  places limitées

Tel 076 549 76 71

Merci de privilégier le contact par mail:

pilatesrivegauche@gmail.com

1p

Cours privés à domicile sur RDV

Cours en entreprise

 Ateliers prénatal-postnatal

    LE PILATES

  • Restaure la souplesse et la mobilité des articulations
  • Corrige les  mauvaises postures
  • Renforce et développe les muscles profonds
  • Tonifie le corps et augmente la masse musculaire
  • Soulage et prévient les maux de dos
  • Détend et relaxe le corps et l'esprit
  • Améliore les performances sportives des athlètes
  • Convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes
 
 

Vous pourrez ici en savoir plus sur nos cours.

  • Pilates. Les cours de Pilates offrent plus d'une centaine d'exercices qui vous aident à tonifier vos abdominaux, bras, jambes et à renforcer votre dos. Travail avec Softball, Flexband, Toning balls et autres accessoires.
  • Yoga Assouplir et renforcer le corps par la pratique d’ asanas  (postures), équilibrer le système nerveux et énergétique par le pranayama (contrôle du souffle), calmer l’agitation du mental avec dharana (concentration) et observer la réalité du moment telle qu’elle se présente au travers de dhyana (méditation).

Pour tout renseignements et inscriptions concernant des cours de pilates contactez-nous par mail à coursdepilates@bluewin.ch ou par tel au 076 549 76 71  .

 

Pour en savoir plus sur la méthode STOTT PILATES®:   www.merrithew.com/stott-pilates/about

 

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   Dim  Lun  Mar  Mer   Jeu  Ven  Sam
 11:30.-12:15 ou 12h20-13:05.  

 

 

 

 

 Pilates

Prénatal/postnatal

Plainpalais

 
 14.00-15.00      

 

 

 

 Yoga

(groupe 2)

 18h30-19h20.    

 Pilates

1 place

       
 19h30-20h20.

 Yoga

(groupe 1)

Complet

 

 

   

 Yoga

Complet